Mis on sinu eesmärk?

Parem vorm? Tugev, vastupidav, väle?

Sa soovid olla tugevam, vastupidavam ja kiirem et olla parim oma alal. Või soovid olla kindel, et sulle ei käi üle jõu ka ekstreemsemad elusituatsioonid. Jõud, vastupidavus, hea koordinatsioon on vajalikud kõigile. Oma keha erinevate näitajate parandamiseks saad kombineerida erinevaid treeninguid, koormusi ja võtteid.

Saledam? Tervislik kehakaal, kenad kehavormid?

Me oleme üsna ühesugused. Saledad modellid ja rammumehed erinevad suhteliselt vähe kui võrrelda seda mis on sügavamal naha all. Erinevaks muudab meid rasv, mis on naha all - kümnete kilode võrra. Sellest ei saa lahti ainüksi end iga päev füüsiliselt koormates. Kehakaalu normi saamiseks ja hoidmiseks on palju olulisem toitumine.

Tugev tervis?

Treeningus lood sa oma kehale keskkonna, mis on raskem kui igapäevaelu. Lisaks treenitavale kohale sunnib koormus arenema kogu keha ja see on vastupidavam ka haigustele. Siiski tuleb ka treeninguid kombineerida nii, et need ei oleks ühekülgsed.

Kuidas alustada?

Kõige raskem on esimest korda kohale tulla. Kas siis seetõttu, et just täna ei ole aega või siis tunned ebakindlust uude seltskonda astudes. Tegelikult on nii, et hakates regulaarselt trennis käima muutub ka su muu elu regulaarsemaks ja sul jääb isegi aega rohkem. Kardad esimest korda astuda sisse võõrasse ruumi, võõrasse seltskonda? Tea, et sind oodatakse. Ja tänapäeval on kõik asjalikumad treeningud algusest peale koostatud nii, et nendega saaks liituda ükskõik kes, ükskõik millal.